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DVD Aula de Treinamento Pilates na Bola - Bioshape



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DVD-BO-BIO
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Características

DVD: Treinamento Pilates com Bola - Ivana Henn

Duração: 40 minutos (aproximado)

Com este vídeo você fará uma aula de Pilates na  bola, um treino eficaz, cujo resultado aparecerá logo nas primeiras semanas. Uma aula completa, de fácil entendimento com dicas e informações de como proceder em cada exercício. Com a utilização dos princípios do método Pilates você terá maior consciência corporal e melhorar o equilíbrio, além de trabalhar durante todo o tempo com o abdômen contraído, gerando, assim, uma melhora significativa na postura e na estética corporal. Outra característica marcante é o estímulo e o prazer na execução dos exercícios.

O treinamento está dividido em etapas que você segue conforme suas necessidades. 

1. Apresentação das Essências;

2. Exercícios de Pilates;

3. Exercícios Posturais de Tronco;

4. Abdominais e Hundred;

5. Fortalecimento do Tronco;

6. Finalização e relaxamento.

Procure um profissional para fazer uma avaliação antes de iniciar qualquer atividade física, potencialize seus resultados através de uma reeducação alimentar e hidratação.

Este DVD foi desenvolvido pela profissional Ivana Henn,  que está a frente da maior rede de Pilates do Brasil. A sua equipe hoje é representada por cerca de 33 profissionais, entre eles, fisioterapeutas, educadores físicos, administradores e consultores em atendimento.  

OBS.: Maior rede de pilates do Brasil

Dados Técnicos:

DVD: Treinamento Abdominal com Bola - Ivana Henn

Duração: 35 minutos (aproximado).

Marca: Bioshape.



 

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